生きるのがつらいあなたへ　その2

日本社会が抱えている自殺問題。これからさらに増加される懸念です。若者から年寄りまで、皆さまのメンタルヘルスの対応は今以上に大切になります。一人でも多くの方の自殺防止に繋げたらと思い、アートオブリビングの創設者、シュリシュリが自分のブログで書いた記事を5つのポストに分けて紹介させていただきます。

元の記事（英語）

–2/5

苦悩を払拭し、不幸を取り除くことができるのは、体を介してのみです。その代わりに、あなたは苦悩を取り除くことができる道具を破壊してしまうのです。

エネルギーが下がると落ち込み、さらに下がると自殺願望が出てきます。プラーナ（精妙な生命エネルギー）が高い時には、このような考えは出てきません。あなたのプラーナが高い時には、自分自身や他人に暴力を振るうことはありません。

適切な呼吸法、瞑想、そして慈愛に満ちた善良な仲間たちといることで、エネルギーを上げることができます。

精神的な不況は経済不況より悪いです。自分自身でこの状態を乗り越えるため、そして他を助けるために責任を取らなければなりません。

続く。。

－シュリ・シュリ・ラヴィ・シャンカール

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